Verändere Dich selbst Trainiere Deine Resilienz

Unsere seelische Widerstandskraft (Resilienz), also unsere Fähigkeit mit Druck und Stress umzugehen ist unterschiedlich ausgeprägt. Den einen Menschen werfen bestimmte Ereignisse aus der Bahn, den anderen nicht.

Was macht uns resilient?

Soziale Kontakte: Hilfe annehmen können

Krisen nicht als unlösbar betrachten:

Veränderungen gehören zum Leben, nimm sie an.

Versuche Ziele zu erreichen.

Handle entschlossen.

Betrachte Dich selbst mit Wohlwollen.

Erwarte das Beste vom Leben.

Nimm Situationen an, die nicht zu ändern sind.

Und noch viel mehr steckt hinter der eigenen psychischen Widerstandskraft.

Angst kann uns lähmen oder wir beginnen „sie liebevoll zu umarmen wie eine Mutter ihr weinendes Kind, dann beginnt man sie zu wandeln“ sagt der vietnamesische Buddhist Thich Nhat Hanh.

Komm und trainiere Deine Resilienz.

Kostenloses Webinar zum Thema am 02.08.2021 um 19 Uhr.